白头发过多，对于中青年人来说是一件不能忍受
甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说白
头发过多，也会让人看起来老了好几岁。
白头发过多和多种原因有关系
我们可以利用一些药物来调节。此外，我们可以按摩头皮
增进头部的血液循环，改善发根的营养状态。另外多
吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到一定的调理作用。
多吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓
抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助
凤梨
凤梨，即菠萝，含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质
溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环。
柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合
会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。
大白菜
含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度。
山药
山药中含有多巴胺
南瓜
南瓜含有维生素，促进血液循环，改善动脉硬化。
红薯
红薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性
防止动脉粥样硬化，促进体内胆固醇的排泄。
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维
可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用
而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最原始的燕麦就
是那种大片，并且是整粒不是很细碎的并
且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦
可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味
黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基
降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
海带
海带不但是含碘较高的食物
还含有丰富的膳食纤维和胶质
其中的胶质成分能结合血液中的有害物质如
重金属，具有排毒的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发好之后凉
拌海带丝食用。不过，由于海带属于凉性
建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐
经高温加热后，能中和海带的凉性
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