得了糖尿病还能吃油条？这2个饮食误区，糖尿病人可能要认清

中国人对衣食住行有着独特的见解，尤其在食这方面，民以食为天这句谚语说明了很多很多，但是对于糖尿病患者来说，就不能为所欲为的大饱口福了，毕竟对饮食有很多禁忌，一不小心就可能走进饮食的误区，那么得了糖尿病还能吃油条？

答案当然是能吃，但是聪明人会讲究吃的方法，正常情况下，我们为了维持健康该怎么吃那就这么吃。而不要把这些“美味”当主食、当饭、当作一餐的大部分，不要把它们当作我们的日常。那么这2个饮食误区，糖尿病人可能要认清。

得了糖尿病还能吃油条？这2个饮食误区，糖尿病人可能要认清

1、糖尿病患者可吃腊八粥。专家提醒，糖尿病患者吃腊八粥要讲究方法，以免使血糖上升，加重病情。在腊八粥中适当加一些燕麦、大麦或荞麦，可有效减缓葡糖的吸收和利用，避免餐后血糖迅速上升；也可以适当加坚果类食物，如花生、榛子、杏仁等，能帮助调血脂，控制血糖；尽量不要放大枣、柿饼等高糖食材；喝粥的时候最好不放糖，可适当添加甜菊糖、木糖醇甜味剂。

得了糖尿病还能吃油条？这2个饮食误区，糖尿病人可能要认清

2、糖尿病人可以吃米饭等主食。米饭、面条等主食对糖尿病人至关重要。糖尿病人本来血糖的调节能力就不好，如果不吃主食，碳水化合物摄入不足，很容易引起低血糖。糖尿病人不但要吃主食，而且要聪明地吃。我们可以选择对血糖影响比较小的主食品种，比如，各种杂粮杂豆、薯类等，这些品种的主食消化吸收的速度慢，对餐后血糖的影响比米饭、面条更小。

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最后如果想要健康，大家还是能想明白这样一个道理的，就是健康不在于大夫开出了多少能治病的药，让你每天吃着（好把指标控制到正常）或者是这个食物不能吃，那个食物不能吃，而在于你能不能通过努力让大夫少给你开药或是知道怎么吃东西才正确。你们说是不是这个道理呢？

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