吃苹果的好处：
苹果中富含较多的钾、磷和铁元素、维生素C，钾离子、酒石酸钾等营养成分，其中钾元素能够与体内的钠盐结合而排出体外，因此可以保持血糖稳定降低胆固醇。多吃苹果还有助于宁神安眠、补脑养血、缓解疲劳，延缓衰老等功效。
吃苹果的一些注意事项：
1、患有前列腺肥大病情的患者们，尽量避免或少吃苹果，容易加重病情。
2、苹果居然润肠通便的效果，如果肠胃不好，饮食上出现消化不良的人呢，就不要多吃苹果了，苹果的果皮会刺激肠胃，可能导致身体出现异常。
3、在逛超市的时候时常会看到一些表面上有斑点的苹果，为了图价格便宜，认为只要回家把斑点的地方削掉就不影响食用，其实这样是不对的，表面上有斑点的苹果是已经被细菌感染了的，即使削掉了也会影响食用，因此不要贪图一时的便宜而损害身体。
1. 晚饭过后立即吃苹果
有的家庭可能会把水果时间放在晚饭过后进行，但其实这个做法是错误的。应该在晚饭过后一个小时后再吃苹果，这样留出来的一个小时，以便于自己消化食物。而如果刚吃完晚饭就吃苹果，容易影响自己的消化，导致消化不良。
2. 不能和海产品一起吃
苹果如果和海鲜类的食物一起吃，容易降低海鲜的蛋白质营养价值，同时还有可能导致不良现象出现，轻者腹痛、恶心呕吐，重者出现食物中毒的状况。所以要尽量避免苹果和海产品一起入食。
苹果中含有丰富的维生素，常吃苹果能够补充人体所缺少的物质。同时，苹果中的营养很容易被消化，所以无论是幼儿还是上了年纪的老人都可以进食，而不用担心消化不良。同时，苹果中还含有钾元素，能够融合体内的钠，所以不用担心吃盐过多出现问题。
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