这4物是糖尿病的“克星”，每天吃一点，或助你稳定血糖不上升

这4物是糖尿病的“克星”，每天吃一点，或助你稳定血糖不上升！

苦荞

苦荞是生活中很常见的一种杂粮，具有降火解毒的功效。平时我们可以用苦荞泡水喝，不仅可以带走我们血液和肠道中多余的油脂，还可以及时的清除我们体内堆积的垃圾和毒素。每天坚持喝一点，还可以有效的预防糖尿病的发生。

这4物是糖尿病的“克星”，每天吃一点，或助你稳定血糖不上升

空心菜

空心菜是生活中常见的绿叶蔬菜，它的营养价值很高，其中含有丰富的矿物质和粗纤维，这些营养元素能够帮助二型糖尿病患者很好的控制血糖，如果是紫色的空心菜效果会更佳。因此，糖尿病患者平时可以多吃一点空心菜，或能助你稳定血糖不上升。

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洋葱

洋葱是很多人都喜欢的一种蔬菜，其中含有可以刺激胰岛素合成和分泌的物质，对稳定糖尿病体内的血糖值非常有好处。另外洋葱中的前列腺素A和硫氨基酸，还可以扩张血脉、调节血脂，防止动脉硬化的功效。

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生姜

生姜不仅仅是一个调味品，生姜还具有驱寒暖胃的功效，另外它还助于保持我们体内的血糖稳定。这是因为生姜中所含的姜黄素，对降低血糖非常有效果。大家在日常生活中不妨多吃些生姜哦，对稳定血糖不上升很有帮助。

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