每天能给家人做早餐其实也是一种幸福，不需要花费很多时间、不需要做很复杂，只需按家人的口胃合理搭配，做到营养均衡。“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。科学的营养早餐应包括：
清灼芦笋，冰花煎饺，八宝粥，圣女果，营养搭配，很丰富哦
小面包，圣女果，凉拌豆角，牛奶，看起来颜色都很让人有食欲
煎吐司，煮玉米，凉拌鸡胸，南瓜糊，营养搭配，刚刚好
拌凉皮，芒果汁，坚果碎，鸡蛋胡萝卜煎饼，元气满满
小米南瓜粥，坚果，煎鸡蛋，黄瓜拌鸡胸
牛奶，凉拌木耳，黄油吐司，生菜鸡蛋，简单的搭配，又不单调
芒果圣女果，简约小三明治，红枣银耳羹，美美的吃个早餐，一天心情都是好的
抱蛋煎饺，混合坚果，小米粥，颜色看起来金灿灿的呢
银耳粥，玉米汁，超人，做个向日葵的样子，朝气满满
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