润肺甜汤，滋补你一整个冬天！

赤豆红枣甜汤

红枣，赤豆，冰糖

1. 红枣赤豆洗净，倒入锅中加水煮开；

2. 将煮开后的赤豆红枣转入文火锅中继续一个半小时，快要出锅的时候，加入冰糖即可。

南瓜百合甜汤

南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量

1. 准备材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量。也可以用干百合，但是要先泡发；

2. 南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以；

3. “南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟；

4. 加入百合片和冰糖；

5. 煮至百合熟即可。鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。

桃胶甜汤

桃胶10克、冰糖适量

枸杞少许、皂角米5克、银耳1朵

1. 桃胶、皂角米提前一晚泡发，银耳泡开后切碎；

2. 慢炖锅中加入适量清水，把银耳、桃胶、皂角米和冰糖一同放入锅内；

3. 慢炖锅高档位，慢炖4个小时；

4. 待快完成是加入洗净的枸杞；

5. 焖几分钟后即可盛出食用。

年糕山药甜汤

甜年糕、凤梨

山药、枸杞、冰糖

1. 甜年糕切大丁；凤梨切丁，备用；

2. 山药去皮后洗净，切丁备用；

3. 取一锅水，放入作法2的山药丁煮约15分钟；

4. 再于作法3中放入枸杞及冰糖拌煮至冰糖融化；

5. 最后再放入作法1的凤梨丁及年糕丁拌煮至软，即完成。

罗汉果莲藕甜汤

罗汉果、莲藕、红枣、红糖

1. 莲藕洗净去皮，切薄片。罗汉果剥开，红枣泡发洗净；

2. 把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！