饮食的好和坏，会影响到身体的健康，尤其，夏天的美食各种各样，一些人想要减肥，又想要吃美食，不过呢，鱼和熊掌不可兼得，每天晚上的大排档，体重嗖嗖往上升，这样的话，不仅长胖不少，还会影响身体的健康，所以呢，我们在饮食上一定要搭配合理，多吃些刮油降脂的食物，下面呢，将为大家分享一种食材，肚子鼓太丑，多吃这菜，准时上厕所，洗肠又清脂，痘痘便秘消的快。
小编说的美食是魔芋豆腐，和黄瓜一起凉拌着吃，色香味俱全，而且魔芋口感很细腻，吃起来很润弹，像果冻一样，价格也很优惠，魔芋中含有维生素，矿物质，自身的水溶性纤维也比较丰富，多吃能够促进肠胃的蠕动，还能加快身体的代谢，将身体内的毒素排出干净，有助于预防便秘，还能清理肠道垃圾，减少油脂，还能排出有害物质，常吃魔芋还能减少胆固醇，预防糖尿病，还能降低高血压，魔芋也是低热量的食材，多吃长不胖。
食用魔芋有很强的饱腹感，很适合减肥的人食用，而且魔芋还有着滋养皮肤，帮助皮肤变得水灵，缓解口臭等情况，黄瓜，在生活中很常见，尤其夏天的时候，黄瓜价格很便宜，水分特别多，有着补水养颜的效果，不少女孩子都用来当减肥餐，黄瓜中的丙醇二酸，还能将糖类抑制转为脂肪，防止肥胖的发生，而凉拌魔芋黄瓜的做法很简单，几分钟就能完成，吃起来也特别清爽可口，一起来看看吧。
凉拌魔芋黄瓜，我们先把食材备好，黄瓜一根，魔芋一块，盐适量，红辣椒适量，鸡精少许，醋适量，香油适量，辣椒油适量，先把黄瓜清洗干净，沥水后切成片备用，顺手再把魔芋洗洗干净，切成块放在碗中。
黄瓜和魔芋豆腐放在干净的容器内，这个时候，将准备的调味料放在食材上面，大蒜拍碎放同样放上去，用筷子搅拌均匀之后呢，食材都入味后，就可以端上桌了，凉拌黄瓜魔芋，吃起来很清爽，很适合夏天的一道美食。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！