冬季泡脚，温煦丹田。秋季泡脚，肺润肠濡。夏季泡脚，暑湿可祛。春季泡脚，升阳固脱。
冬季由于气温寒冷，会刺激脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。女性每天泡脚有利于改善微循环，对脚凉，痛经，以及调理内分泌系统有显著效果。
在泡脚水中加点料可以达到意想不到的效果。
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食醋:在泡脚水中加入50克醋，可以治疗足跟骨刺的骨质增生。
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食盐：泡脚水中放入8克左右的食盐，可以改善腿部肿胀。
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花椒：泡脚水中放入20克花椒，可以治疗脚汗，脚气，脚臭及湿疹。
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生姜：泡脚水中放入一块生姜，有助于风寒感冒，风湿类风湿，脚凉等症状的改善。
脚底有许多穴位，热水泡脚刺激这些穴位，可以促进血液循环，但是泡脚也有许多需要注意的事情。
泡脚时有以下注意事项
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泡脚时间:每天下午六点至九点钟之间泡脚最佳，该时泡脚是补肾气的最佳时刻。每次泡脚时间应该掌握在15至30分钟左右。
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水温范围:泡脚的水不宜太热，以三十五至四十五摄氏度之间为宜。
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心脑血管患者及老年人应注意，如有胸闷，头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
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饭后半小时内不宜泡脚，由于饭后体内大部分血液涌向消化道，如立刻泡脚会导致本该流向消化系统的血液涌向下肢，时间久了会导致营养缺乏。
坚持每天热水泡脚，可以促进新陈代谢，改善体内循环，减少高血压，心脏病及中风等疾病的发病几率。
