芹菜4大功效 2021年10月3日 08:59 • 会·生活 现代营百养学研究表明,芹菜的营养十分丰富,蛋白质、钙和铁的含量较高,度芹菜的嫩叶即使是稍老一些的叶片也不应丢弃。芹菜中含有芹菜甙、佛手柑雨酯、有机酸、挥发油等。现代问医学研究表明,芹菜具有降低血清总胆固醇和降低血压的作用。一般认为,芹菜能够降低胆固醇和降低血压,其降压机制主要是通过主答动脉的化学感受器所致。 不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这是极不科学的,因为芹菜叶中所含营养成分远远高于芹菜茎,营专养学家曾对芹菜的茎和叶进行13项营养成分测试,发现芹菜叶中有10项指标超过了芹菜茎。属其中胡萝卜素含量是茎的6倍,维生素C的含量是茎的13倍,维生素B1是茎的17倍,蛋白质是茎的11倍,钙含量是茎的2倍。 芹菜功效: 第一、就是平肝降压的作用,很多人都知道,芹菜它具有降压的功效,主要是芹菜当中,它含的一些成分具有降压功效,对于这种原发性的,妊娠性的,或者更年期的高血压,都有一定的效果。 第二、它有一个镇静安神的作用,它能够安定情绪,消除这种烦躁,对于这种失眠的人,也有一定的效果。 第三、有一个利尿copy消肿的功效,它能够通过利尿,排出体内的水钠潴留,来减轻这个体内的水分,它还可以治疗这种乳糜尿。 第四、它有补血,养血,补血补虚的作用,青菜当中它含有一定的含铁量,铁是合成血色素的一个重要的物质,能够补充这种特别是女性,经血过多引起的这种贫血。 芹菜炒虾仁 虾仁、芹菜、葱、姜、蒜、玉米油、盐。 1、虾仁去壳去虾线洗干净切断备用,葱姜蒜切块备用。 2、芹菜连根和叶子清洗干净,切断备用。 3、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油,煸炒葱姜蒜。 4、倒入虾仁大火煸炒变色。 5、倒入芹菜炒三分钟,加入一勺盐煸炒均匀出锅。 火腿肠炒芹菜 芹菜、火腿肠、洋葱、盐、鲜酱油、青椒、干辣椒、蒜末。 1、青椒、洋葱切丝,火腿肠切片,干辣椒切段!芹菜切段。 2、锅内热油、下蒜末炒香。 3、下火腿肠炒几下、下洋葱。 4、下芹菜和青椒丝炒匀。 5、调入盐,加1小勺鲜酱油,翻炒均匀即可。 更多精彩推荐 丝瓜可以缓解10种疾病 吃蚕豆的好处 喝葡萄酒的七大禁忌 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 7成以上女性都会感染的HPV病毒,2种情况或致癌变!要提前知道 2021年10月3日 煮苹果的好处 2021年10月3日 不爱运动患冠心病几率翻倍,冠心病如何保健 2021年10月3日 天然的“脑梗药”已找到,家中常备,血压慢慢平稳,预防脑梗! 2021年10月3日 每天喝玉米须泡水,有何好处? 2021年10月2日 早晚吃“三七粉”,到底有啥区别?很多女人吃错了,难怪没效果 2021年10月3日