我们都知道高血压，是在日常生活当中最为常见的一种慢性疾病了，并且当人在出现了高血压之后，都会选择用降压药来进行稳定血压，并且大部分的高血压患者在日常生活当中是需要调整饮食的，并且多和一些降压效果的时间久了，血压也是可以慢慢的降下来的
黑蒜。黑蒜是通过发酵制成的食品，它香甜可口，而且营养丰富，作为休闲小零食是最好不过的了。
罗布麻茶。罗布麻茶中的一种物质，能够抑制血压升高，这对高血压患者来说，每天喝点，有降压的作用。
辣木籽相信都听说过，它因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，可以有效的控制血压，降血脂和血糖，对于三高人群有着很好的保健作用，三高患者可常食辣木籽。
莲子芯虽然味道苦，但它有很好的清热祛火的功效，用莲子芯泡水喝还可以清理血管内的毒素，让血液更干净，从而达到降血压、降血脂的功效。
小编推荐阅读
吃他汀药物导致糖尿病？给您5个建议，让您血脂、血糖都不高！
天然的“脑梗药”找到了，一天一把，清血管，防“中风”