现在年轻人压力太大，年纪轻轻的就开始长白头发了。对于这种情况很多人选择的是到理发店将头发染黑遮盖住之前的白头发。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
其实长了白头发最好千万不要随便乱染，睡前吃一点几块钱的它，头发奇迹般黑回来！
1、黑枣
中医认黑枣性温味甘，富含多种营养物质，所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的食疗功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的养生佳品。
2、黑芝麻
黑芝麻含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，具有补充气血，滋润肌肤的作用，还能预防贫血，使女人更滋润。还能提高记忆力，对乌发也有一定的效果。
3、猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
你学会了吗？赶紧告诉爸妈吧！
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