家都知道抽烟对人体危害大，但是生活中仍然有很多人在抽烟，尤其对于中老年人长期大量的抽烟很容易导致脑梗发病，脑梗会对患者的生命造成严重威胁，所以大家要注意预防脑梗，那么我们具体来了解如何有效预防脑梗？
46岁的孟先生，和往常一样，吃过晚饭，点燃一支香烟，靠躺在沙发上。一边“吞云吐雾”，一边躺着“平平胃”，爱人让其去看着小儿子做功课。可是，孟先生爱人收拾好厨房，回来一看，孟先生还在沙发上躺着。
便愤愤地说：“天天就知道抽，家里啥也不管，要累死我一个人吗?”“就知道唠唠叨叨的，我上了一天半不累吗?就不能让我休息一下!”。“我就没上一天班吗?我不还是得做饭、收拾屋子，难道我就不知道累?”。
“烦死了，你上班能有我， 我…上班….累吗?我……”还没等孟先生说完，便发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身，便栽倒在地。爱人见状，立刻上前：“你怎么了?”发现丈夫已经昏迷过去，便急忙拨打了120急救。送到医院后，经过3个多小时的抢救，最后因突发脑梗，留下左侧肢体偏瘫。
医生告诫：“饭后”最忌2件事，劝你少做一点
第一件：饭后立刻吸烟
长期吸烟，会加速脑梗的发生。
调查表明：吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。这是因为，抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。如果，饭后立刻吸烟，则会比平常吸十支烟的毒害还大。
第二件：饭后立刻睡觉
很多人，在吃饭后，喜欢靠在沙发，或者躺椅上“眯一会”。
然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险。吃过饭后，人体大部分血液会流向胃部，帮助消化，脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。一旦此时，立刻睡觉，身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。
通过介绍，我们了解了预防脑梗的几种措施，饭后不宜马上抽烟，否则会加快大脑的衰老速度，也会增加脑梗的发病几率，饭后立刻睡觉会影响到脑部血液循环，从而会影响人体正常的代谢，也会增加脑梗的发病率。
小编推荐阅读
癌症都是静悄悄的，但是出现以下四个标志，提示身体内有癌症
这3种食物能“分解”体内胆固醇, 多吃几口也是好的