这3种食物常吃易致癌，再馋也别吃了，大部分人都忍不住！

这3种食物常吃易致癌，再馋也别吃了，可惜很多人还傻傻吃！跟着51养生网小编了解一下吧。

油条、油饼：

经常食用油条、油饼，由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害，铝是两性元素，就是说铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育，而且可能导致老年性痴呆症。另外，做油条时的面团经过明矾处理后，碱性很高，使维生素B1都损失掉，而且还会产生很多的致癌物质，因此，经常吃油条有致癌的隐患。

这3种食物常吃易致癌，再馋也别吃了，大部分人都忍不住！

槟榔：

槟榔是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃槟榔，尤其是男性朋友。长期咀嚼槟榔可导致口腔黏膜下纤维性变，不仅造成口腔黏膜板结硬化，影响正常口腔功能，而且还是一种癌前状态。槟榔滋味特殊，吃完容易产生兴奋、舒畅感，但槟榔中含大量槟榔素、生物碱，其具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等发生反应，会导致口腔黏膜纤维化，久而久之就可能刺激癌变发生。因此，为了健康，一定要远离槟榔。

其实，最重要的癌症和日常生活饮食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。

烧烤：

烧烤，是新疆人常见的饮食方式之一，特别是夏季，和朋友、家人一起到夜市吃些烤肉，喝点啤酒，是一种享受。可专家提醒，烧烤虽美味，但其制作过程中会产生许多有害物质，特别是致癌物质苯并芘，危害人体健康，因此不宜多吃。

另外，很多人在吃烧烤时都会喝啤酒，这有可能引起痛风发作。痛风作为一种急性关节炎，产生的原因就是嘌呤代谢异常导致高尿酸。夜市摊上烧烤、海鲜、啤酒都是高嘌呤食物，而且啤酒内含有的核酸也最终分解为尿酸，烧烤加啤酒的食品组合，使得患痛风的风险大增。

你还在傻傻的吃上面3种食物吗？偶尔吃吃解解馋可以，千万不要经常吃，身体健康最重要。

这3种食物常吃易致癌，再馋也别吃了，大部分人都忍不住！

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