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是人都怕癌，但癌却“怕”这4物，早晚常吃，癌细胞或“不来扰”

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说到最害怕的东西，每个人都会有不同的答案。而且，同样的东西你怕其他人不一定就怕。
比如小编的同事阿初，一个来自北方的女汉子，在看到南方的大蟑螂后被吓得走不动路，而隔壁的萌妹子阿云冲上去一脚就把蟑螂踩死了~
是人都怕癌，但癌却“怕”这4物，早晚常吃，癌细胞或“不来扰”！1.芒果，研究表明，芒果有预防和治疗结肠癌、乳腺癌的作用，主要是因为其中含有的多酚提取物，结合各种癌症研究证实，这种植物天然植物，确实有一定的预防癌症的作用。
但是，有个东西却是人人都怕、闻之色变，它就是癌症！
最新的数据显示，中国平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡！
不过，这可怕的癌症，也有一样“最怕”的东西！
癌细胞”最怕”的竟是……

是人都怕癌，但癌却“怕”这4物，早晚常吃，癌细胞或“不来扰”

2.紫薯，紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。

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3.西兰花，西兰花有很好的抗氧化功能和抗癌的效果，如果在生活中经常吃西兰花，就可以减少身体患上乳腺癌，并且可以提高血管的弹性，而且还可以预防身体出现心脑血管疾病的发生。

是人都怕癌，但癌却“怕”这4物，早晚常吃，癌细胞或“不来扰”

4.苦瓜，苦瓜不仅清热去火，消暑解热，而且苦瓜中含含有一种叫做奎宁蛋白的抗癌成分，能够有效的抑制。癌细胞的正常生长，同时激活免疫细胞蛋白，预防癌细胞扩散。
预防癌症，要做到这4点！
1、充足的睡眠
有研究显示，充足的睡眠，能够让心脏、大脑、肝脏等器官得到充分的休息，可以维持正常抵抗力，有利于抵御癌症基因的冲击，避免罹患各种恶性肿瘤。

是人都怕癌，但癌却“怕”这4物，早晚常吃，癌细胞或“不来扰”

如果这不足以打动你，再来看看长期缺觉对身体有啥影响：

长期睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，并加重其他疾病或诱发原有疾病，如心脑血管疾病等，原癌基因还可能会被激活，抑癌的变弱，癌细胞就来了。
估计有人会说：我是想睡，但是睡不着啊~

是人都怕癌，但癌却“怕”这4物，早晚常吃，癌细胞或“不来扰”

2、健康的饮食习惯

一个“癌”字三个口，离不了乱吃乱喝，俗话说的“病从口入”也就是这个理。要预防癌症，还得管住嘴！

那么，怎么吃好呢？

这是美国癌症研究所提出的防癌饮食建议：

①少吃多餐，饮食尽量清淡，少吃富含盐的食物或腌制食品，控制饮食中盐的量每天不超过6克。
②少喝或者不喝含糖饮料，少吃高能量密度的食物，如各种甜点、高脂肪肉类等。
③多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天最好吃5种以上。
④减少红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）摄入，尽量少吃加工肉类（如香肠、火腿）。
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