膝关节炎只需，1把花椒，每天做2次，膝盖几天就不疼了

膝关节炎不好治，只是大家的共识，确实想要解决关节问题，都需要一个比较长的过程。但是又很多的方法，虽然不能立即解决问题，但是也能起到很好的缓解作用。不要认为膝关节炎不好治，就自我放弃，不好治不等于不能治，只要找对方法，解决膝关节炎，也并没有那么困难。

推荐一个小方法给大家：

准备好花椒和粗盐，按照1:1的比例，装进布袋里面，在布袋表面上淋一点水，直接放在微波炉中加热4分钟，就可以直接敷在膝盖上，每次半个小时，每天可以做两次，需要注意别烫伤皮肤。

膝关节炎只需，1把花椒，每天做2次，膝盖几天就不疼了

如果没有微波炉，也可以把盐和花椒炒热之后，再放进袋子里面去。同时想要更好的效果，也可以加入一点红花和艾叶。这个方法能有效的缓解疼痛，但是想要去除膝关节炎，可以看看正商磁疗 . 贴

几个适合膝关节炎患者的锻炼方法：

1、骑自行车，可以有效的锻炼膝关节，并且有有太大的负重，所以非常实用膝关节炎问题。注意选择平坦的地方，匀速骑行不要急加速，每天保持半个小时左右就可以。

膝关节炎只需，1把花椒，每天做2次，膝盖几天就不疼了

2、可以在泳池里，游泳、行走或者其他的锻炼动作。水里有浮力，所以在水里无论什么锻炼，都会给膝盖造成很大的压力

3、散步、抬脚落脚一定要轻，避免膝关节受到撞击损伤。步子要慢，保持一分钟在60步以内，每次行走半个小时左右就可以，早晚可以各一次。

4、直抬腿练习，仰卧床上腿部伸直抬起，坚持10秒再放下，反复练习可以慢慢增加保持时间长度，也可以在腿部稍微增加一点重量。

更多精彩推荐

花椒是一大“补药”，能治4种病

一把玉米须能治50多种病

吃木耳的禁忌