有时候突然感觉心脏漏跳或多跳一拍吗?这些都是心律不齐的症状。在季节转换，因天气忽冷忽热、气压变化特别大时，最容易让心脏跳动的节律不正常，出现心脏跳得很重、胸口不舒服的情况。虽然大部分心律不整是良性，但心律不齐也可能是猝死的警讯，所以要保持警惕之心。

什么是心律不齐?

心律不齐是心跳异常的一个总称，它包含了多种异常的心跳模式。正常的状况下，人的心跳每分钟60到100下，但在心律不齐时，心脏电流传导系统被各种可能因素所扰乱，导致心跳太快、太慢、不规律等状况。

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如果心律不齐会有什么症状?

心律较缓：可能会有晕眩、昏厥、心悸、胸闷、呼吸喘等症状。

心律较快：可能有晕眩、昏厥、心悸、休克等症状，严重时甚至可能猝死。

早期收缩：如果心脏出现不规则跳动，就称为「早期收缩」，会出现心悸、胸口不舒服的症状。

导致心律不齐的危险因子

肥胖

接受药物治疗

心脏疾病

电解质失衡

自律神经失调

压力

老化

吸烟喝酒

睡眠呼吸中止症

慢性肺病

兴奋剂、毒品

代谢异常，如甲状腺亢进、低血压、低血糖等

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心律不齐判断四步骤

如果出现心律不齐症状，建议可自行监测1分钟的脉搏跳动，测量部位可以是腕动脉（手腕外侧）、肘动脉（手肘内侧）或是颈动脉（喉结两旁靠近下巴处）。

「测量」：计算脉搏每分钟跳动次数，是否一分钟超过100或低于60下。

「感觉」：感受脉搏跳动的规则性，是否忽快忽慢。

「休息」：平躺15-30分钟缓解不舒服症状。

「就诊」：症状缓解后，若有上述任一情形，应尽快就诊找出病因。

如何改善或预防心律不齐?

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最简单的做法就是：

调整日常生活型态

调适压力，保持心情稳定，适当纾压

肥胖者应控制体重

避免饮用含咖啡因及酒精性的饮料，以及拒绝吸烟

均衡饮食，不偏食

依指示服用药物

如有慢性病，应该定期追踪