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决明子,枸杞,红糖,山楂,大枣,泡水可以长期喝吗?有什么功效

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用枸杞、柠檬等食物泡水好吗？
答案是肯定的，只要您能保证您食用的枸杞、山楂、柠檬等食物是天然、卫生且安全的，完全可以泡水食用。
用这些天然食材泡水，无疑可以丰富、美化白开水的味道，同时就可以增加每日的饮水量，而饮水量的增加就会加速身体的代谢，预防便秘、长痘等干燥问题。

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水的味道虽然很好，但也要控制量：
很多人迷信于“食材泡水的味道”，所以在饮水的过程中总会超量。但水和其他物质一样，适量即可，超量仍然会给身体带来负担。
无论您拿什么食物泡水，请别超过单日饮水的总量。一般来说，推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，天气热的时候可以喝到2000毫升。
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