常吃橙子好处多

橙子大家都非常喜欢吃，尤其是女性朋友，因为橙子含丰富的维生素C与胡萝卜素对美白皮肤作用非常大

常吃橙子有什么好处呢？

1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，多吃橙子还有一个意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于克服紧张情绪。

4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

5、每天喝3杯橙汁，能增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。

橙子有哪些作用呢？

1、消食，解油腻、消积食、生津止渴、开胃下气、醒酒的功效。

2、预防“富贵病”，增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5、能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6、橙皮中所含有的果胶促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力。

常吃橙子好处多

更多精彩推荐

石榴皮煮水的功效、好处