86岁老中医抗癌心得:一“坐”一句话,多吃2种菜,健康更长寿

说起王绵之,不知道有多少朋友认得他,王绵之出生于江苏南通一个中医世家,从小耳濡目染医学知识,在19岁开始悬壶,从事中医60余年,著有三十余篇论文,编著《方剂学》《中医学概论》等九种著作,可以说给中医史也做出了很大的贡献。

王绵之在有一次访谈中提及到自己曾患过两种癌症,肺癌和结肠癌,不过都被他克服了。说到抗癌的方法,老先生总结下来就是:一“坐”一句话,多吃两种菜,健康又长寿。

这里说到的坐,就是打坐,老先生认为,打坐可以让人心无杂念,心里轻松了,大脑轻松了,大脑可以得到充分的休息,还可以养心,在面对疾病时,能心态平和。盘腿坐下让身体处于放松状态,用腹部呼吸,让大脑进入空白状态,如果静不下心,可以想想大海等比较开阔轻松的画面场景来帮助自己静心。这是个需要坚持的事情,好习惯要养成不能三天打鱼两天晒网的。

86岁老中医抗癌心得:一“坐”一句话,多吃2种菜,健康更长寿

一句话就是“快乐是最好的抗癌药”,无论面对什么疾病,都要保持乐观,快乐的心态对于疾病的治疗也是很关键的,就上面提及到的打坐,目的也是让自己快乐的,打坐要保持心里没有负担,心情自然就会好,不过也不可能每天时时刻刻都在打坐,养成每天打坐10-20分钟的习惯,平时也要保持轻松愉悦的心情。

两种食物,说的就是苦瓜和茄子,说到茄子可能很多人都喜欢吃,其实茄子除了好吃之外,可谓是全身都是宝,茄子的叶子可以作麻醉剂,它的种子能作消肿药,但是有刺激性,容易引起胃弱和便秘。它的根和茎也都能入药,茄子的吃法也有很多。

不过茄子属于寒凉性质的蔬菜,所以脾胃虚寒和消化不良的人不建议多吃。而且有许多做法烹调温度高会造成营养的流失,随意最健康的吃法是拌茄泥。做法也很简单,茄子去皮切条上锅蒸,25分钟后出锅放凉去掉水,加入香油、蒜泥、盐搅拌均匀即可,还可以加点芝麻酱或者是香菜之类的。

86岁老中医抗癌心得:一“坐”一句话,多吃2种菜,健康更长寿

苦瓜的清热解毒效果是非常好的,而且还有降血糖的作用,而且还有养血滋肝的功效,但可能大家吃的不多,因为受不了苦瓜的那个苦味。这里说个做法,做出来的苦瓜看着会比较漂亮容易有食欲。

主要食材是红薯和苦瓜,先把红薯切薄片上锅蒸熟压成泥,然后在红薯泥里加入白砂糖或者蜂蜜,根据自己口味加糖的量,然后把苦瓜去头去尾切成段,然后去掉中间的籽,过水煮熟,大概五分钟就可以,然后把红薯泥塞到苦瓜中,压紧塞满,然后切成薄片摆盘即可。这种做法做出来的苦瓜,样子好看,而且中间的心是甜的,能冲淡点它的苦味。

86岁老中医抗癌心得:一“坐”一句话,多吃2种菜,健康更长寿

86岁老中医传授抗癌心得:一坐一句话,多吃2种菜,健康更长寿,老中医的话虽然不能说对于所有疾病和癌症都很有用,但也是值得我们学习的,我们在生活中还是要多注意饮食,养成良好的饮食习惯,保持愉快的心情。

我们只有一个地球,共在一片蓝天下,让我们采取新行动保护和净化我们的地球。

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