经常喝柠檬水的禁忌

很多人养生却不懂正确的养生方法，比如当下非常流行的喝柠檬水能减肥，但是如果天天喝柠檬水对身体并不好，反而会影响人们的胃部健康，有些人天天灌柠檬水，喝到胃溃疡!医生说了一个惊人的秘密，才发现被骗了这么久。

经常喝柠檬水的禁忌

不过柠檬无法降低血脂，也不能减少皮下脂肪。长期喝柠檬水，容易导致整个胃收缩，加剧胃痛及胃酸逆流等症状。不能天天喝柠檬水。柠檬皮含柠檬苦素及类黄酮素等植化素，经动物实验，可以防癌和强化心血管，并降低胆固醇。然而其他蔬菜和水果也有植化素，她建议应该均衡饮食，不要吃太多同一种食物。

破除柠檬的四大迷思：

一、柠檬加可乐煮一煮可以治感冒?加热柠檬会破坏它的维生素C、叶酸、植化素，临床上毫无根据。

二、用蜂蜜醃柠檬片再配水喝能改善过敏?想改善过敏应该找出过敏原，并且避开过敏的可能因素。

三、喝柠檬水可以减肥?柠檬的确有帮助肠道去油的功效，但减肥就是要少吃多动，喝柠檬水可以减肥没有科学根据。

四、喝柠檬水可以让体质变硷性?人体的「血液酸硷值」是固定的，不可能因为单一食物而改变。

我们虽然都知道柠檬是一种很不错的水果，而且含有丰富的维生素，但是如果每天都喝柠檬水很可能会适得其反，柠檬可以帮助肠道去油。但是需要适量的喝点柠檬水，以免伤害到肠胃就得不偿失了。

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