“十女九寒”这个说法很多女性都听说过，都知道手脚冰凉、畏寒、宫寒、痛经是由于寒症引起的，尤其是在冬天，这些症状尤其严重。其实除了“寒”之外，“湿”同样是困扰女性健康的一个大麻烦！我们说“寒”经常在冬天为非作歹，而到了春夏季节，兴风作浪的却往往是“湿”！
现在中医越来越流行，但很多人都是一知半解。中医有六邪：风、寒、湿、暑、燥、热！我们常说湿气重湿气重，说的就是其中一种病邪。湿气由何而来？《黄帝内经·素问·至真要大论》说：“诸湿肿满，皆属于脾”，脾为人体运化水谷的器官，脾虚则无法正常的运化水湿，长此以往，在体内就形成了湿气！
身体湿气重最典型的一个症状就是舌头出现变化，如果发现舌头两边出现了被牙齿压迫的痕迹，那就说明湿气重。
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏，沉重地像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。
1、口干，口苦，口臭
2、大便不成形，溏稀或者便秘
3、睡觉流口水，看起来睡得沉其实睡眠质量低
4、早上起床头晕没精神,特别疲劳
5、浮肿，眼袋下垂，黑眼圈
6、头发油腻，脱发，白发
7、舌苔有齿痕，苔面厚腻
8、肥胖，减肥后容易反弹
9、私密部位潮湿，瘙痒
10、脸上长斑，起痘，满脸油光
坚持喝可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。含有玫瑰花女性长期喝滋养皮肤，有美容养颜，调理气色的作用。
还可以多食用祛湿类食物，如山药、薏米、红豆、冬瓜、荷叶茶等，这些食物都具有健脾燥湿，解表化湿的功效。多食用这些祛湿类食物，能有效祛除体内湿气，从根本上调理人体内环境，使身体机能恢复健康。
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