吃洋葱的2大禁忌

随着生活水平的提高，心脑血管疾病的发病率也呈指数型增加，现如今已经成为“三高”疾病的榜首。据相关数据统计，每十秒钟就有一人发生脑梗，每25秒就会有一人因为脑梗而去世突发脑梗也是心血管疾病最严重的状况。由于脑梗是由于异常进而阻塞脑血管引起的，所以如何稳定血脂成了预防脑梗的第一步。

吃洋葱的2大禁忌

62岁男子通过吃洋葱来降血脂，却突发脑梗

安徽合肥的赵先生今年已经62岁了，是一家建材公司的高层，出于业务原因年轻的时候没少应酬，在两年前就查出了血脂偏高，他的体重也是逐年上升。有一次在逛街的时候，赵先生听到路边一个摆摊的大爷说，日常多吃洋葱就可以很好地降血脂而不用吃药，还能省钱。因此，赵先生就听了那个人的话，每天吃洋葱，从来不用吃药了，这个饮食习惯坚持了近三个月。赵先生近段时间刚有了小孙子，一家人都忙开了，赵先生饮食和作息习惯不太好，总感觉头昏成成的。

吃洋葱的2大禁忌

晚上的时候赵先生坐电梯差点儿晕倒在电梯里，同行的家里人赶紧将他送往医院治疗以免发生意外。医生经过检查之后查出赵先生患有脑梗，并且脑血管儿已经有局部阻塞，如果救治晚的话还会危及生命。医生告诉赵先生家人，他通过吃洋葱来降脂的方法一点儿都不科学。

吃洋葱可以降血脂吗？

洋葱之所以被别人认为有稳定血脂的作用，是因为它含有一定量的硫化物，在一定程度上有利于动脉粥样硬化消散，并且还可以舒张我们的血管，有利于血管内的脂质代谢。只要肠胃不是特别差的人，都可以多吃一些洋葱，但是这只是通过食物来辅助软化血管的一种方式而已。如果本身就血脂异常，单纯地通过是洋葱肯定是不行的，所以我们还需要及时进行内调来稳定血脂。

吃洋葱的2大禁忌

日常做好两件事，降低血脂，远离脑梗

（1）补充营养

对于血脂异常出现了脑梗，要及时进行控制。除了改变一些不良的饮食习惯之外，还要及时补充1素进行内调，它可以清除血管内壁上留存的脂肪垃圾，同时降低低密度脂蛋白的含量。使得血管变得干净通畅，就能够预防和治疗血脂异常造成的脑梗和冠心病等。

（2）保持充足的作息

我们一生中有近1/3的时间都是在睡眠中度过的，充足的休息能够让大脑和身体各个器官得到有效的休息。然而如果长期熬夜的话对于心脑血管会有不同程度的损伤，不管是年轻人还是中老年人，要改掉熬夜的习惯，保证充足的休息，可以使血管更加年轻化，也是对于血管健康的一种保证。

吃洋葱的2大禁忌

总结：对于保养心血管，是一个比较漫长的过程，因此不管是个人的饮食还是作息和生活习惯等都得配合进行改正，否则哪怕其中的一个环节出了问题对于脂质代谢就会产生阻碍，就会加速脑梗等疾病的到来。

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