导语：作为一种生活中常见的蔬菜，西红柿也是水果的一种。西红柿的营养教育价值很高，做法多样，深受影响人们喜爱。日常学习生活中，如果适当吃些西红柿，可以收获以下几个好处，一起来看看西红柿的多重功效吧。
一、常吃西红柿的好处
1、稳定控制血压
西红柿有助于稳定患者血压，因为它含有丰富的钾离子，能促进我们肾脏中各种钠离子的沉淀，维持我们体内钠钾平衡，有助于稳定我们的血压，还可以帮助我们降低血压，刺激血管。
2、美白肌肤
西红柿含有大量丰富的维生素C，可以有效起到很强的抗氧化保护作用，有助于延缓衰老。它还可以有效地防止黑色素沉积，美白肌肤，让您的肌肤娇嫩，看起来非常年轻。
3、促进我们的消化
平时，适当吃些西红柿。其中的纤维素主要成分能促进体内胃肠的蠕动，加速毒素排除，起到通便作用，帮助我们促进自身消化，改善消化系统不良、便秘等问题。
4、养血养肝
我们如果常吃一些西红柿，就可以补充身体运作所需的营养。同时还可以补肝解毒，减轻肝脏疾病负担，修复受损肝细胞，帮助我们滋补体内的血液，保护身体的健康。
因此，经常吃西红柿对你的健康有好处。但今天我明白了番茄不是无限量吃的，最好把几类人的人控制在最低限度。
这3种情况建议要少吃
1、胃虚弱
对于一些脾胃虚弱的人来说，西红柿是不适宜食用的，因为西红柿的凉性，过量食用会损害脾胃，加重病情的发生，不利于健康。因此，对于脾胃虚弱的人，最好远离西红柿，以免影响个人健康。
2、经常吃抗凝血药物
西红柿含有维生素 k，这会削弱抗凝血剂，增加服用抗凝血剂患者血栓的机会。因此，对于一些经常服用抗凝血药物的病人来说，最好不要吃西红柿，以免加重病情，影响个人健康。
3、空腹
由于西红柿含有某些果胶成分，很容易与胃酸发生反应，形成胃结石，引起胃部不适，影响我们的健康。所以，空腹时最好不要吃西红柿，以免对身体产生一定的影响。
所以你特别要注意这些，经常吃西红柿对你有好处，但是这些类型的人应该避免接触它们。
注意吃西红柿时，最好远离以下类型，以免影响自己的健康
1、最好不要碰西红柿的茎
我们不能吃西红柿的茎，所以吃西红柿时要小心。如果番茄的茎是蓝色的，说明番茄还没有完全成熟。它含有一种有毒物质，叫作番茄红素，摄入过多会影响健康。所以在买西红柿的时候，尽量选择一些成熟的。
2、畸形番茄，颜色不均匀
购买番茄时，如果颜色不均匀变形，最好少接触，因为大部分都感染了病毒。此外，这主要是因为水果接触了激素。如果吃得太多，会导致有害物质摄入过多，影响身体健康。因此，最好避免触摸它们。
3、外皮摸起来很硬，西红柿里面有绿色的颗粒
买西红柿的时候，如果发现西红柿摸起来硬硬的，切开后果实是绿色的，而这些大部分都沾了一些化学物质，加速了番茄的成熟。而且这种化学物质还会产生一定的有毒物质，对人体健康有害，所以我也劝大家远离这种番茄。
图文来源于网络，更多推荐：
南瓜藤的功效
菊花茶有7大功效
这五类人万万不可吃花生