很多人都知道，我们之所以产生疾病，大多数都是因为饮食不正确，或者是没有达到一个好的生活习惯导致的。核桃经常可以见到，常吃还会补充体内所缺少的物质，但是在吃核桃的时候，我们还需要注意2大禁忌，很多人都不清楚。
多吃核桃的功效
1、当总含有着丰富的脂肪，能够达到一个降低胆固醇的效果，预防心脑血管等多种疾病。
2、多吃核桃，可以提高我们大脑的各个功能，起到一个健脑，提高智力的效果，小孩子可以适当的吃一些。
3、当中所存在的一些物质，能够对我们的皮肤起到一个保护的能力，让我们减少衰老的到来。
4、适当的吃一些核桃，就会达到一个润肠通便的效果，能让我们达到减肥瘦身的效果。
5、健康的人也可以多吃一些核桃，能达到一个保健养生的作用。
吃核桃的2大禁忌
1、核桃属于一种温性的食物，含有着的油脂很高，多吃的话就会引起上火，出现腹泻的现象，因此肠胃或者阴虚的人不能多吃。
2、核桃可以适当的吃，却不能喝黄豆一起同食用，否则就会造成肠胃受到伤害，从而出现大便干燥，肠胃不适。
饮食搭配的同时，不能贪图食物的丰富，以免引起身体不适，多学健康养生的知识，美好生活每一天。
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