第一道,百合粥
原料:干百合40克、粳米100克冰糖适量。
做法:将百合用清水洗净泡软,粳米淘净,共入锅中,加水煮粥,待熟时加入冰糖稍煮即成。
小贴士
1、食用新鲜百合以家种、味不苦、瓣阔而薄者为优,应挑个大、瓣匀、色白或淡黄色的百合,黑瓣.烂心或变的百合不能吃。药用干百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚为佳,宣挑选干燥、无杂质、肉厚、晶莹透明的。
第二道,川贝雪梨汤
原料:雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。
做法
1、雪梨洗净削皮切开去校空,成个梨盅
2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。
3、将雪梨放入碗中,加冰糖、水隔水蒸30分钟即可。
小贴士
1、川贝在用之前,一定洗净后浸泡10分钟,再把浸泡的水倒掉,用新的清水来煮。否则会有苦味。
第三道,白萝卜猪肺汤
做法:
1、猪肺从其喉部灌入清水变白后用手挤出内脏脏东西,反复多次再冲干净后切成块状。
2、用盐或生粉擦洗两遍后,放沸水中焯出泡沫后捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。
3、将白萝ト去皮切滚刀块,热锅落油稍微炒一下。
小贴士
1、者肺一定要气管连着没有弄破的,只有完整的猪肺才容易清洗只需将气管套在水龙头上,细水慢灌直猪肺变白。
2、猪肺不要切太小块,当焯水后它的体积会缩小的。
第四道,花生沙参汤
做法:花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量。水煎取汁加冰糖,每日1剂。
第五道,甘蔗马蹄
做法
1.马蹄(又叫荸荠)买回来先泡水里,洗净淤泥,切去表皮,然后切小块。
2.切好的马蹄可以用凉水过滤下,防止有残留在皮上的淤泥混进来
3.甘蔗洗净去皮,(最好买的时候就让人家去皮,不然家里的刀削皮确实困难。)
4.去皮之后,甘蔗切成圆段。
5.把切好的甘蔗和马蹄都放入锅中,加入相当于食材2-3倍的清水大火煮沸,然后改小火,煮40分钟
6.关火放京就可以喝了。
第六道,黄精冰糖饮
原料:黄精(中草药)30克,冰糖50克
做法
1、将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量。
2、将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止。
3、每日2次,吃黄精饮汤。
第七道,白萝卜蜂蜜饮
原料:白萝ト一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。
做法
1、白萝ト去头尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至变软
2、先在每段白萝ト上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间接个洞,做成萝ト盅
3、将萝ト盅摆放至盘中,往萝ト洞里注入蜂蜜,倒至八分满。放入枸杞。(装萝ト盅的盘子要深一点,因为清蒸过程中,白萝ト会大量出水,变成青香甜美的汤汁)
4、给白萝ト盅分别盖上盖子,放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。
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