夏天到来了,对于我们这些女孩子来说,夏天真的是太痛苦了。夏天那么热,许多小仙女就超级喜欢在夏天的时候喝冰奶茶。但是,喝奶茶一时爽,减肥到山岗。奶茶喝了是很解暑,我们穿的衣服会告诉我们奶茶在我们身上发挥了怎么的效果。于是,为了让各位小仙女能在夏天喝到冰冰爽爽的饮料,又不会长肉,今天就教大家做好喝又不会胖还很有营养的水果饮料哦。
柠檬百香果蜜
食材:柠檬2个、百香果10个、蜂蜜半瓶、黄冰糖200克、盐三勺
做法:柠檬和小青橘都水冲一遍,然后抠点盐搓,把表皮蜡搓了。再在温水里泡个十五分钟,把农药给泡没了,沥干切片去籽。去籽应该是整个流程里最麻烦的,务必来因为有籽色百香果挖出来,找个干净的碗,开水烫过沥干装百香果。用几勺蜂蜜打底,黄冰糖薄薄一层,柠檬一层小青橘一层,百香果填缝,到顶时蜂蜜封顶。泡壶红茶,摊凉后舀一勺柠檬百香果蜜甜度也靠蜂蜜调节,再放三块冰,还去什么奶茶店,这种快乐自己给。真的又美味又健康,保证比奶茶更让你快乐!
草莓养乐多饮料
食材:草莓4个、雪碧适量、养乐多两瓶
做法:用勺子或者捣冰棒把2~3个草莓压碎个做造型放在杯口,接着倒入冰块倒入雪碧,最后加养乐多搅拌一下就可以喝啦。超级简单,用这样的方法可以把水果换成你喜欢的,比如芒果、橘子橙子等等~做出来的饮料也超级好看的呢,满满的少女心,绝对比奶茶更好。而且,养乐多是有利于消化的,饭前来一杯这样的饮料有助于开胃,饭后再来一杯有助于消化。有了草莓养乐多饮料,妈妈再也不用担心我会吃胖了!
西柚百香果养乐多
食材:百香果3个、西柚适量、养乐多3瓶、矿泉水1瓶
做法:百香果冲洗干净对半切开,百香果用勺子挖出果肉放入杯中。西柚用盐搓洗干净后,在中间位置切块放入杯中,其余部分去皮后将果肉放入杯中。倒入养乐多和矿泉水,喜欢甜味重的可以加入适量的蜂蜜或白糖。西柚百香果养乐多就做好啦,口感超级棒,你值得拥有这款饮料。
西瓜青柠消暑饮料
食材:椰子水2杯、青柠汁2杯、含矿物质的气泡水2杯,西瓜丁4杯
做法:把西瓜丁、椰子水和青柠汁倒入搅拌机搅打至细腻,变成果汁状。倒入杯中,加冰即可饮用,如果是带去健身房,可以先倒入气泡水稀释,然后装瓶带走。这款饮料真的做出来超级快的,很适合上班族的小仙女做。重点是这款饮料还有消暑的功效哦,出去旅游或者是锻炼,这款饮料是你的不二选择,都快来试一试哟。
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