青椒是生活中的寻常蔬菜，食用方法非常多，青椒与香干是天赐的一对，香干中富含大量的淀粉和脂肪等物质，常食能够为人体补充能量，而且还可以起到防病抗病，早食早好。需要价值百万的饮食业绝密配方的，关注微信公众号“”即可自动获取。
鸡胗中富含大量的维生素A，能够有效维持正常的视觉功能，对于夜盲症和视力减退有很好的帮助，缓解视力疲劳，而且鸡胗中富含大量的铁元素，能够滋补气血，调理肝肾，还能够预防缺铁性贫血的发生，青椒和鸡胗的保健价值更佳。
青椒炒鸡蛋我们餐桌上的美味菜肴，此菜吃起来非常美味可口，鲜嫩，鸡蛋中富含大量的营养物质，能够激发脑动力，提高我们的记忆力，起到补脑健脑，让你的大脑更加聪明，多给孩子食用。
土豆是我们生活中特别寻常的蔬菜，此菜是减肥者的理想食材，很多肥胖者都是由于脂肪过剩，常食土豆炒鸡蛋，能够减少脂肪的摄入，清理肠道垃圾和毒素。
土豆和茄子是公认的绝配，茄子中富含大量的维生素E，常食此菜能够预防高血压和冠心病，延缓人体衰老的作用，降低胆固醇的作用，早知早好。
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