平复

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  长期心情低落怎么缓解（如何缓解情绪）

  连续深呼吸吐纳几次以后，心情就渐渐平复下来了，平复下来后就根据时间长短再进行深度调节。 时间短的，不断的心理暗示自己，自己在心里对自己说，我要快乐，我心胸宽广，我不计较，不要为打翻…

  2022年6月12日

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