茶是中国的传统饮料。它不仅可以缓解疲劳，有益心脏健康，预防关节炎，还有助于降低血脂。美胖今天带大家一起来看看~
茶有益心血管健康
荷兰一个研究小组对552人长达25年的研究观察显示，每日喝茶4.7杯（此处指小茶杯）以上者比喝茶不到2.6杯者发生脑卒中概率少69%，研究者认为这与茶叶中的茶多酚有助于改善血管的通透性、增强心肌与血管的弹性、降低血压有关。
茶是如何调节血脂的？
茶不但有助于减少血清胆固醇以及甘油三酯，还能增加好胆固醇（高度脂蛋白胆固醇），所以对于降脂来说，有着不错的效果。茶降脂的具体功效如下：
调理代谢酶的活性，促使身体脂肪的分化。刺激敏感类脂肪酶的活性，让体内的脂肪能够快速消解，进而发挥降脂的功能。
阻碍食品中脂肪的释放。茶对减少脏腑排出的脂肪酶活性物质有一定的助益；减少食品内脂肪在肠道中的消解，让肠道对脂肪“免疫”。
加速运送，形成能耗。茶多酚的氧化作用压制胆固醇和不饱和脂肪，降低胆固醇以及其成分在动脉壁上累加，加速不饱和脂肪对胆固醇的运出以及消除，进而完成降脂“任务”。茶内的多酚物质可以加速燃烧脂肪，进而在降血脂方面作用较大。
复合茶类也有降脂功能。中国地大物博，植被茂盛，大部分植被都能在降脂方面提供帮助，相异的植被其功能或影响途径不尽相同。一部分研究人员依照茶树以及一部分植被在降脂层面的互补功能，把茶与它类植被实施混合，研发出多元化的、降脂成效显著的复合茶类。如山里红、莲茎、大黄、决明子。
高血脂的人如何健康饮茶？
中老年人经常饮茶、饮淡茶对防治高脂血症，预防心脑血管病有很好的保健作用。要记住，运用茶叶防治高脂血症，持之以恒才能见效。另外，喝茶降脂不可“牛饮”，要以清淡为佳，适量为宜。即泡即饮，饭后少饮，睡前不饮，有并发症者慎饮。下面为大家推荐3种有助于降低血脂的茶的用法及功效：
1、山楂绿茶
原料：新鲜山楂5枚，绿茶3克。
制作：先将鲜山楂拣杂，洗净后，切成片，并且将其核敲碎，与茶叶一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用。
用法：当茶频饮，一般可冲泡3～5次。
功效：山楂所含的三萜类及黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌收缩力、抗心律不起、调节血脂及胆固醇的功能，尤其适合肥胖人群及高脂血症、冠心病、动脉硬化等患者食用。与绿茶一起冲泡，适用于气滞血瘀型高脂血症患者。
2、柿叶山楂茶
原料：柿叶12克，山楂15克，茶叶4克。
制作：将以上3种材料一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。
用法：代茶频饮。
功效：活血化瘀，降脂降压。适用于高脂血症、高脂血症合并冠心病、高血压病患者。
3、乌龙茶
原料：乌龙茶100克
制作：每次取乌龙茶5克，放入有盖的瓷茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟即可。
用法：每次5克乌龙茶，每日2次，冲泡后饮服。
功效：有助于减脂减肥。适用于高脂血症合并脂肪肝患者。
茶不可以替代药物
任何食品或者保健品都不具备与现有药物一样的降血脂功效，只能起到辅助降低的作用，稍微降低服药的剂量及缩短治疗周期。因此，切不可盲目相信民间的各种偏方而彻底抛弃降血脂的药物哦~
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！