谈起减肥瘦身，美容养颜，相信很多人都可以聊很久，因为大家都曾经做过尝试，在这个看颜值，重身材的年代，哪个人又能不爱美呢？然而很多肥胖或者微胖的人，感觉自己吃的已经很少了，可是还是不见瘦，而且皮肤暗沉，为此烦恼不已。小编热心指出，你的减肥方法不对，单纯节食只会降低新陈代谢速度，效果差易反弹，合理的调整饮食结构，让你吃饱了减肥的方法。低热量，减脂刮油的食物也很多，今天，小编就给大家分享一道瘦身美容的美食。
可能大家听说过，减肥瘦身要多吃魔芋，可是很多人可能连魔芋是什么样子都没有见过，其实普通的超市菜市场就有的卖，因为它有着良好的减肚腩，瘦身的效果，加上营养价值高，深受人们喜爱，魔芋吃法众多，炒，煮，炖都是非常的美味，小编觉得在这个天气越来越热的时候，凉拌魔芋才是最好的选择，现在小编就给大家介绍一下最简单的凉拌魔芋做法。
凉拌魔芋这道菜吃起来滑嫩清爽，非常开胃，而且还能帮助清理肠胃，排毒养颜，达到美容瘦身的效果，做这道菜的时候，我们先要准备食材，魔芋，大蒜，小葱，生抽，干红辣椒，盐，醋。
我们先将魔芋在开水中煮5分钟，捞出冷凉切条装盘，将大蒜切碎，香葱切碎，放入碗中，再加入盐，生抽，醋，调匀后浇在魔芋上面，再热锅放油，油温升高后放入切碎的干红辣椒，起锅连同热油一起浇在魔芋上面即可。
一道美味的凉拌魔芋就做好了，如果不喜欢辣椒可以不放，觉得辣椒油麻烦也可以直接放老干妈之类的，简单快速的开胃清爽美食，魔芋含有大量的膳食纤维，低热量的同时能够有较强的饱腹感，进而减少其它食物的，还能有促进肠道蠕动，排宿便，排毒素，防便秘的效果。饱腹感强，还低热量，毒素排除也能排清了，皮肤自然水嫩细腻，身材也会越来越好，简单易做的美容瘦身美食，人人学的会，喜欢的话可以自己试试哦。
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