导语：小米和此物一起煮，每天一碗，益气补血，提高智力，早食早受益。
五岁多的孩子，到底要吃些什么辅食呢？今天，小编就为宝妈介绍一款营养辅食粥——小米核桃粥。除了五岁的孩子外，这款粥也非常适合女性朋友食用，不仅益气补血、通肠润肺，还可以解热消毒，夏天食用再合适不过了。喜欢的朋友抓紧动起手来吧！
【小米核桃粥的做法】
第一， 准备适量的小米，几个拨开的核桃，适量的蜂蜜。
第二， 小米反复冲洗干净备好。给孩子食用的核桃需要提前捣碎备好。烧开水后，加入干净的小米，小米粥块炖煮好后，加入核桃改成小火，炖煮粘稠后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
【小米核桃粥的营养价值】
首先，小米中营养成分丰富，含有高蛋白成分，许多肠胃不好的朋友常常通过食用小米粥来调节肠胃功能，搭配红糖等食材会更好的调养身体。小米中的锌元素不仅会提高人体食欲，还可以促进身体的生长发育，非常适合小朋友食欲，会不断提高宝宝的免疫功能。除此，铁元素和磷元素能够有效的预防贫血疾病，起到健脑、益智的功效。
其次，核桃中含有人体所需的多种营养物质，排在干果榜首，食疗和药疗价值极高。其中的DHA，是完善大脑发育所必需的营养成分，能够起到健脑的功效。而核桃中特有的核桃油，能够软化大便，通肠润肺，有效的治疗便秘。
小米搭配核桃，营养一加一，美味健康的小米核桃粥你们喝过吗？
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