今天小编为网友一道做法相当简单的美味，它主要是由胡萝卜和海带搭配，是一道简单的小菜，价格也不贵，许多女性都爱吃，而且也会给孩子吃，现在是炎热的天气，多食一些胡萝卜炒海带丝，清淡美味，让你消除火气，排毒瘦身，减少一些眼部疾病的发生，你们有没有吃过胡萝卜炒海带丝吗？接下来为网友们分享下胡萝卜海带丝的知识吧。
【胡萝卜海带丝的功效】
功效：胡萝卜和海带都是生活中比较常见的蔬菜，海带不仅仅可以煲汤，海带搭配胡萝卜，有利于帮助营养的快速吸收，而且海带之中含有一种褐藻素的物质，这种物质作用于人们的头发，女性多食一些海带具有乌黑秀发，促进毛发的再生，让白发变黑发的作用，维护毛发的按进口，预防头发的干燥，早食早受益。
其次：胡萝卜是一种美味的“护眼菜”，胡萝卜之中富含许多的胡萝卜素，是护眼的重要物质，作用于人们的眼睛，起到预防夜盲症，改善人们的视力衰退，抵御紫外线对于眼睛的伤害，如果孩子多食一些胡萝卜海带丝，有利于营养的吸收，让你的双眼明亮了。
最后，夏季减肥受到很多人的关注，海带是女性的减肥菜，此菜富含许多的粗纤维和果胶物质，加快肠道的蠕动，帮助排出身体之中的毒素，避免毒素的堆积，为你们的肠道清清肠，起到减肥的目的，让你的体重减轻了，早食早受益。
禁忌：生活中多食一些胡萝卜搭配海带，营养非常美味，但是海带是性寒的美味食材，会加重肠道的负担。
胡萝卜搭配海带吃过没有呢？
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