前阵子立秋一过，很多人就嚷嚷着说要贴秋膘，各种食材都准备起来，吃的也都是一些炖汤、炖肉。秋天的确是养生贴膘的好时节，趁着冬天还未来临，把身体照顾得棒棒的，这是大家都应做的事情，但是所谓的健康养生，可也不是瞎吃就行的，食材选择才是真正的关键所在。
今天要告诉大家的就是，立秋一过，这“3样”东西万万别吃，伤脾还伤胃，许多人都爱吃！这三样分别就是西瓜、香瓜和菜瓜，立秋之后这些秋瓜就应该少吃点，否则可能会有害脾胃，因为换季阶段，大家的肠胃功能都是比较弱的，需要一定的时间去适应。
下面分享一款，比较适合现在这时期食用的汤品，名为香菇白菜筒骨汤，有兴趣就随我一起试试吧。
【香菇白菜筒骨汤】
准备食材：筒骨一斤半、香菇18g、卷心菜280g、料酒两汤匙、食盐两勺
制作步骤：
1、将所有的食材都做一下处理：筒骨提前清洗焯水，香菇话泡发清洗，圆白菜则是撕开清洗。
2、骨头放入到高压锅当中，随后加入适量的清水，再加上两勺料酒，盖上盖子之后，我们用中小火去烧煮20分钟，焖到煤气之后我们将盖子打开，将香菇、白菜等食材也放入到锅中，翻动并煮熟，最后就只要加上差不多两勺的食盐入味就好了。
汤品的烹饪到此就算是完全结束，口味还有卖相都算生活蛮好，更重要的是吃着特别滋补，秋季吃了那是真适合，如果喜欢的话，那么就随我的教程，一起动手烹饪吧。
版权归原作者所有，本文仅作分享交流。