立秋后,它被称为“蔬菜皇后”,简单易做,蒸一蒸太好吃,棒极了

薯叶,即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶,也就是我们所说的地瓜叶!

地瓜叶看起来很普通,似乎味道也普通,但是红薯叶在香港甚至被称为“蔬菜皇后”。地瓜叶的营养价值非常高,经过检测表明,地瓜叶富含有丰富的蛋白质,葡萄糖,钙,磷等营养物质,且都高于地瓜块茎!

立秋后,它被称为“蔬菜皇后”,简单易做,蒸一蒸太好吃,棒极了

今天我就教大家地瓜叶一种做法,简单容易做。蒸一蒸太好吃了,味道棒极了!

【地瓜叶丸子】

第一步,地瓜叶摘去茎,只留叶。把叶子清洗干净!

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第二步,把洗好的地瓜叶,用刀切碎,越碎越好,盛入盆里,加点盐揉一揉!

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第三步,把揉好的地瓜叶,加入半勺玉米面,一勺白面搅拌均匀!

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第四步,拌好的地瓜叶,加入清水,慢慢地揉成一个个和窝头大小的丸子,放入蒸锅!

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第五步,用凉水蒸地瓜叶丸子,从开锅算,蒸十分钟即可!

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【小贴士】

1 地瓜叶生虫子,一定洗干净!

2 摘下来的地瓜茎,也不要扔掉,它也可以吃的!

3 玉米面不要比白面多,以防丸子揉不成!

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