这次呢为大家分享一道美食,它就是韭菜炒豆腐,好吃美味,又能提高免疫力。
说起韭菜炒豆腐,也是一道家常菜,备受人们的青睐,韭菜虽然一年四季都能吃到,却是春天的时令菜,春天吃最为鲜嫩可口了,而豆腐是豆制品,生活中吃一些豆制品对身体好,有助于补充钙质,促进骨骼的强健,韭菜和豆腐搭配,营养上更丰富些,连风味都变得很独特,韭菜炒豆腐的做法很简单,感兴趣的话一起来学习下吧。
我们做这道韭菜炒豆腐的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,豆腐一块,盐适量,食用油适量,鸡精少许。
1,首先,将买回来的豆腐放在清水中冲洗几遍,沥水后,切成块状,放在盘中备用。
2,紧接着,再把韭菜上面的杂物处理下,老根黄叶清理干净,洗洗干净后,切成段状,放在一边。
3,这个时候,炒锅内倒上适量的食用油,先把豆腐放锅中,煎成金黄色,就可以把洗净的韭菜放锅中了。
4,用旺火快速的翻炒2分钟,等到食材变软后,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味,就可以装盘了。
这道韭菜炒豆腐的做法大家学会了吗,韭菜和豆腐价格都不贵,营养健康,吃肉都不如吃这道菜,补钙健脑,比猪肉便宜。
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