大家都知道，孩子要注意补充各种微量元素，锌就是一种对孩子成长非常重要的微量元素，孩子缺锌会头发黄，食欲差，所以，平时要多给孩子吃一些富含锌元素的食物，有一种海产品，补锌是牛肉的五倍，核桃的六倍，简单易做味倍鲜，孩子吃了身体棒。它就是牡蛎，又称海蛎子。牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，它的锌含量是很高的，牡蛎吃起来非常的鲜嫩，一般孩子都很喜欢吃，今天小编就给大家带来一道海蛎子炒鸡蛋，特别的香。
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补锌是牛肉的五倍，核桃的六倍，简单易做味倍鲜，孩子吃了都喜欢
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