秋季杂粮饼子,色泽金黄,香酥可口,营养又健康,被活活抢着吃!
现在的人非常注重养生,特别是吃腻了大鱼大肉的城里人,都开始注重饮食结构的调整了。
粗粮含有丰富的营养素:小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;玉米还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于减肥非常有利。
杂粮饼这样烙真好吃,金黄松软,营养健康,孩子吃一次就上瘾!做法简单,喜欢的跟紧我的步伐,一起来学习吧。
杂粮饼
做法:
1、豆腐渣、玉米面、小麦粉置于同一容器中。
2、用稀释后的酵母粉和好面醒发。
3、面醒发到这个程度即可。
4、电饼铛放橄榄油并涂均匀,将面做成饼状置于铛中,盖上铛盖煎。其间为使饼子受热均匀,可以适时推动饼子。
5、煎至双面金黄,饼熟了即可享用。
小贴士
饼子的食材品种还可以更多,小米面、糯米面等都可以添加。饼子煎制的时间长短依据饼子的大小、厚度而定。饼子的形状随意而作。
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