几款简单好吃好做的糖水做法!滋补养生安神!常吃,让你身体倍棒!
糖水大家都吃过,但这几款是养生糖水值得试试不同的材料具有不同的功效。让你身体倍棒的几款糖水的做法!!不仅味道可口香甜,而且具有滋补养生功效。甜入心经,甜心能安神,提高睡眠质量。一起来学做甜点吧!
红豆,莲子,冰糖,清水 做法 1. 把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时; 2. 锅内倒入清水,水煮开后把红豆、莲子放入锅中,大火烧开; 3. 待水再次煮开后,转小火煮40分钟; 4. 煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。 南瓜,雪梨,大枣,冰糖,清水 做法 1.将南瓜,雪梨洗净备用; 2.砂锅加入适量的凉水用大火烧开,将南瓜去皮去籽切块,雪梨去皮切块,大枣洗净去核,备用; 3.砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块,去核的大枣后改小火炖40分钟; 4.40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。 银耳,枸杞,红枣,嫩甜玉米粒,冰糖,清水 做法 1、银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。枸杞、红枣、甜玉米粒; 2、银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂; 3、加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。 枸杞,苹果,清水,蜂蜜or红砂糖 做法 1、苹果去核切块备用; 2、清水煮沸,加入苹果块,再次沸腾后,转文火煲30分钟,加入枸杞煮10分钟; 3、温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可 。 山楂干,菊花干品 ,普洱茶 ,蜂蜜,水 做法 1、将菊花和山楂干放入锅中,加入800ml水,煮沸约10分钟熄火; 2、放入普洱茶,待凉后可加入蜂蜜调味。 枸杞,橘子,蜂蜜,清水 做法 1、桔子剥皮; 2、准备少量的枸杞; 3、准备适量的冰糖; 4、烧热水; 5、放入桔子瓣; 6、放入枸杞; 7、小火熬15分钟; 8、水开后,加入冰糖; 9、晾凉后,加入蜂蜜。 山楂,红糖,益母草 做法 1、山楂洗净去核, 2、七颗山楂20g红糖一碗水,隔水炖半小时即可。 银耳,雪梨,水 做法 1、泡发洗好银耳; 2、雪梨一个,切块; 3、烧开水,将银耳下锅; 4、木耳煮开一刻钟后,将切好的雪梨下锅煮; 5、小火炖半小时; 6、出锅喽!好诱人呀。 银耳,鲜百合,莲子,薏米、枸杞、冰糖 做法 1、 莲子和薏米洗净,可提前泡2-3小时再煮; 2、 银耳用凉水泡发; 3、 百合洗净掰开和银耳摘成小朵; 4、大火煮开,放入冰糖和枸杞,转小火煮30-40分钟,薏米煮烂即成。 木瓜,红枣,银耳,冰糖 做法 1、木瓜去皮,切大块; 2、 银耳泡发洗净,摘去黄色的根部,撕成小朵; 3、红枣洗净去核; 4、全部材料一起入炖锅,加水,炖至银耳软烂,加糖调味。
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