如今是数字信息时代，手机电脑电视机早已普及，这也导致人民对电子产品有了重度依赖。
你想过一天不开电脑，不看手机，不玩电子游戏的日子是如何的吗？
相信很多人无所适从，周身不对劲。因为电脑、手机等已经成为现代人生活工作不可或缺的重要工具。
这也导致如今各种眼病的发病率持续上升，如视疲劳、干眼症等，十分常见。
持续使用电脑等电子产品，眼睛须持续盯着屏幕，眼部肌肉群无法正常运动，继而引起视疲劳。
而且长时间使用电脑等，人的眨眼次数比正常情况下减少，继而造成眼睛干涩，久而久之就会引起泪水分泌失衡等结构性问题。
生活中很多人都是上班盯着电脑，回家盯着手机，一天使用电子设备的时间超过10个小时，年复一年，很容易引起多种眼睛疾病，要多加注意。
人们看电脑屏幕的最佳视觉角度是10—20度，且距离在0.6-0.7公尺之间。
如果屏幕处于人的眼睛水平位置或高于眼睛位置，人的头部就会不自觉地向后仰，这就会引起后脑肌肉发硬和背部疼痛。
大约每15分钟应合起眼睛，向远处眺望2分钟；要消除脖子和背部疼痛，做做伸展体操效果最佳。
如果眼睛与屏幕及要处理的文件之间的距离不同，则在每次移动视线时，眼睛都须再对焦一次，费时费力，易造成视觉疲劳，因此要先处理好的文件的摆放位置。为方便阅读文件，还可装置辅助照明设备。
屏幕因日光灯或从窗户透进的自然光线所造成的反光现象，眼睛易疲劳。又如易反射光线的白色墙壁、窗帘及家具等，也是影响视力的因素。
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。