女性宫寒会影响生育，还会诱发疾病。辨别宫寒通过月经絮乱、黄褐斑、黑眼圈、不孕不育、肥胖、腰酸等，有时也可以观察气色差来发现。
1、月经絮乱
宫寒可以引起女性身体多种不适，例如反胃、作呕、小腹发冷、月经色黑伴有血块等。尤其是经前的小腹部坠胀感，腰酸痛、白带增多、双乳胀痛等。可见，宫寒也是引起痛经增多、月经紊乱的主要原因。
2、黄褐斑、黑眼圈
宫寒容易引起气血凝结，女性面部将出现黑眼圈、黄褐斑。要想改善这种面部症状，就要学会暖宫，而不是随意使用化妆品祛斑。找出间接引发面部症状改变因素，如宫寒，就能够对症下药。
3、不孕不育
子宫温暖，代表女性体内气血顺畅，更容易怀孕；相反如果子宫受寒，血气凝结不但影响面部症状，更重要的是影响到生育。所以，子宫寒暖也是女人健康的象征。
4、肥胖
子宫温度不足，身体就更需要脂肪来弥补宫寒不适。大量脂肪的囤积，身体发福发胖，可以侧面说明女性自身有宫寒表现。
5、容易流产
宫寒可以致子宫温度下降，而胎儿需要温暖环境作为赖以生存的基础。一旦女性患有宫寒，更容易发生流产。
6、手脚冰冷
现在正值入秋，女性以身材较弱、压力偏大，即便有每日饮用温开水习惯，也无法抵挡季节性影响。出现手脚冷、全身发凉的短暂宫寒症状，这都是身体养气亏虚，气血运行不畅表现。
7、腰酸、气色差
如果将30岁作为一个女人健康分水岭，此时也正是皮肤衰老、腰膝酸软的开始。
番茄医生提醒，通过以上7种症状，女性可以初步了解自身是否患有宫寒。每一位女性都不可以忽视宫寒，它既会影响生育，还可能诱发疾病