动辄出汗的夏天，你可能是每天都洗澡的，甚至不止洗一回。而冻成狗的冬天，也有不少人是每天洗澡的，出于多年来的习惯。那么，你所坚持的这个习惯是完全只有好处没有坏处的吗？未必。
洗澡可以帮你洗掉身上的灰尘、空气污染物、死皮等，但是，它也会让你失去皮肤表面的油脂保护层和水分等。对于12岁之前的孩子，美国皮肤病学会给出的指导意见是每周洗一两次比较好，太干净了不利于免疫系统发育。而过了12岁以后，就没有官方指导了，你可以自己决定洗澡频率。那么现在就让我们看看，如果你每天洗澡，都会有哪些利弊：
一、先说好事
1. 帮你冲掉污垢。每天洗澡可以让各种灰尘、细菌、螨虫等在身上停留的时间尽可能短。
2. 让你心情舒畅。很多人每天洗澡才感觉自己是干净的，因此洗澡能让他们自己心情愉悦。
3. 帮你舒缓压力。热水澡有助于身体放松，可以帮我们减压，调节身心，并且助眠。
二、再说坏事
1. 让皮肤失去油脂
不管用不用肥皂、沐浴露，温热的水都能洗掉皮肤上的油脂，让你感觉皮肤比较干燥。冬季更是这样，因为天气冷，洗澡水温往往更高，让你损失的天然油脂更多，所以会皮肤干燥。
2. 让头发毛躁
如果你每天洗澡的时候也洗头发，可能会发现头发越来越毛躁，不管用多少护发素都没用。因为跟皮肤一样，头发中的天然油脂被你洗掉了，事实上，你最多每二三天洗一次头发即可。
3. 让皮肤失去水分
洗澡不仅会洗去油脂，还会让你失去皮肤表层的水分。因为，如果你洗完澡需要用毛巾擦干，这时候，皮肤表层的水分会被“吸出来”。洗澡水越热，你损失的皮肤水分越多，就越干。而皮肤经常过于干燥，就容易出现瘙痒，以及皮肤病。
4. 太多湿气进入体内
根据中医的说法，如果你总是晚上9点钟以后洗澡，这时候由于体内阳气水平较低，抵抗力也就下降，而洗澡的时候毛孔张开，会让更多湿邪之气进入体内。
虽然洗澡频率没有官方指导意见，但是看了上面这些利弊，接下来要怎样洗澡，相信你自己已经有所决定了。
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