肠道是人体中重要的消化器官，也是最大的排毒器官，包括大肠、小肠和直肠。正是它们的辛勤工作，才能让我们的身体拥有较为干净的环境。
然而，正因为肠道有排毒的功能，所以它自身容易出现毒素堆积的问题。这时候就需要对肠道进行清理，才能保证它正常工作。如果你的身体出现下列标志，就说明肠道需要清理了。
标志1：你经常便秘
肠道的消化功能，主要是靠肠道蠕动让食物和消化液充分混合而实现的。但是当肠道的蠕动不能充分消化掉肠道中的食物，就会造成食物残渣不断堆积，这种残渣中含有大量毒素，不仅会堵塞肠道造成便秘，还会让肠道内堆积大量毒素。因此，便秘往往说明你需要清肠了。
标志2：你的身体时常疼痛
引起疼痛的原因也有很多，可能是受外力影响，也可能是身体内部某些炎症引起的。但你可能想不到肠道堆积也能引起疼痛。研究发现，当肠道中的毒素太多时，会引起头痛、背痛。所以，身体出现的不明原因的疼痛，要引起重视。
标志3：你时常感到疲劳
当肠道内堆积大量毒素的时候，一部分毒素会通过血液、淋巴等进入我们身体的其他部位，这时候人体会感到很虚弱。因为这些毒素会降低身体的免疫力，让人出现食欲不振、疲惫无力的感觉，整个人的状态看上去很差。
标志4：皮肤出现大量痘痘、粉刺
我们的皮肤是对身体变化最直观的表现。在你没有过敏的情况下，若脸上出现大量痘痘、粉刺，说明肠道毒素过多。因为肠道中过多的毒素无法排出体外时，会通过毛孔到达皮肤表层，从而堵塞毛孔，形成大量痘痘和粉刺。这种情况会随着肠道内毒素的清理而出现好转。
标志5：你放屁很臭、有口臭
当肠道毒素堆积过多的时候，会出现口臭、放屁（肠气）很臭的问题。这是因为当肠道中堆积着大量毒素的时候，其中的一部分毒素会被吸收，并随着血液到达我们身体的各个部分，包括呼吸道和肛门，这些毒素会产生气体被排出体外。而这些有害的毒素，通常会发出难闻的臭味。
这杯水可以帮肠道排毒
那么当肠道毒素堆积过多的时候，该如何清理这些毒素呢？如果不想去医院，还想要清理肠道毒素，方法也很简单，每天一杯柠檬水就可以。你只需要在温水中放入1、2片柠檬，每天喝上一杯。
我们都知道，柠檬中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以分解肠道中的毒素。坚持每天喝一定量的柠檬水，可以帮你保持肠道清洁，拥有更干净的皮肤，和更清净的身体。除此之外，柠檬所含有的柑橘类黄酮还能守护肝脏的健康，能帮助肝脏远离毒素，同时减少肝脏的脂肪堆积。
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