高血压是一种比较常见的疾病，饮食控制是治疗高血压的五驾马车之一。日常生活中有许多的食物，对控制高血压很有帮助，不仅能降压，而且很有丰富的降压营养素，对于稳定血压有很大好处，您不妨试试。
高血压的“克星“找到了，每天吃一点，慢慢逼走高血压！
血压多少才正常呢？
1.46-50岁人群而言：男性正常血压值为128/82，女性正常血压值为128/79；
2.51-55岁人群而言：男性正常血压值为134/84，女性正常血压值为134/80；
3.56-60岁人群而言：男性正常血压值为137/84，女性正常血压值为139/82；
1、罗布麻茶
2、猕猴桃
3、玉米须茶
红枣
红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素，具有较强的抗病作用，增强免疫功能。实验研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，抑制癌细胞的转化。红枣对高血压病有防治功效，因为红枣中含芦丁，能使血管软化，从而降低血压。
4、五味子蜂蜜茶
配方：五味子5克，蜂蜜10克，绿茶3克。
做法：先将五味子炒焦，然后与绿茶，蜂蜜一同放入杯中，注入500毫升沸水，加盖闷泡15-20分钟，即可饮用。
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