例如胆固醇，适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。这个斑块一旦发生破裂，就会形成血栓，可能会导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等重大疾病。
习惯一、动得太少
根据世界卫生组织的调查，久坐不动的伤害仅次于吸烟，缺乏运动导致每年至少200万人死于血管疾病。
长期缺乏运动，很容易导致下肢血液循环不畅，形成深静脉血栓形成。一旦其脱落并达到脑部，就会引起脑梗塞。
习惯二、吃的太好
而快餐店的菜品大多是用浓油赤酱烧出来的，血管长时间泡在“三高”食物里，内皮很块就会被“腐蚀”，附着在血管壁上的血脂极易形成斑块，导致动脉粥样硬化的形成。
习惯三、夜熬太多
长时间熬夜，使人处于紧张状态，得不到放松，引起血管收缩异常，血压高于常人，促使体内大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，增加心梗、脑梗的发生率。
习惯四、压力太过
压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液，引起心脑血管疾病。
脑梗并不是悄无声息，身体3处发麻，可能是血管“堵”的不轻了！
1、脚部发麻
血栓引起的麻木具有不对称性，一般是一侧的肢体麻木，并且还会伴随着轻微的疼痛感；如果你经常出现单侧腿脚麻木一分钟以上的情况，就要警惕脑梗的发生。
2、手指发麻
脑部血管若是出现了堵塞，很可能压迫中枢神经，导致身体没有办法传输正确的命令，这时手指就会经常感觉没有任何力气、提不起重物，甚至产生麻木的感觉。
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