众所周知，一根正常的水管，不注意清洁会就很容易被被杂质和沉淀物所堵塞，水就没办法流出来了。时间一久不出问题就奇怪了。
而出的这些问题中，最为常见和最为严重的就是血管堵塞，也就是血栓了。一旦人的血管堵住了，大概有一半多的人是死于血栓性疾病，这是肿瘤等其它致死率高的疾病所不能比拟的。
当然，说血栓它可怕，其实也也不怎么可怕。主要是因为在正常的情况下，血管里的血栓是会自己慢慢地分解的。但是，随着人年龄慢慢变大，或者经常不运动，最可怕不是血栓一动不动，而是它跟着血液流动而移动，这才是最恐怖、最要命的。
血栓会引发什么后果？
而对于血栓的病发年龄，小孩子也不例外。而且几乎所有的血栓都是完全感觉不到的，乃至于不做专门的检查都不知道自己的了血栓，可以说非常的危险。
既然血栓的危险程度有这么高，这个动作就是抬脚，这叫做踝泵训练，一般台十秒钟放下，一直重复多次即可。
槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
建议食用三锦莓来摄入槲皮素，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充
小编推荐阅读
它是癌细胞的“天敌”，凉拌一下，上桌就抢完
20岁小伙查出肝癌，3年后还活着，再查癌症没了