古人云：三十而立，四十不惑，五十知天命。
40岁，已经到了人体重要的分水岭。
一方面是家庭的顶梁柱，另一方面身体机能逐渐衰退，各种疾病也开始蠢蠢欲动。
40岁后，寿命短的人身体3处容易硬，一个不占才好。第一处：血管硬
以一个70kg左右的成人为例，全身的血管总长可达9.6万公里。
如此庞大的血管系统，支撑起了全身的血液、营养运输。
血管就像水管一样，经过日积月累的辛勤劳作，水渍堆积堵塞水管。而血液中含有的大量坏胆固醇、甘油三酯等物质，在血管内沉淀，加速动脉硬化。还会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。
血管硬化后，会出现4种异常，需警惕。
1、脑血管弹性减弱，堵塞严重，会引发头晕、头痛。
2、四肢血管硬化，四肢供血不足，会出现静脉曲张，身体有明显的麻木感。
3、身体疲惫无力，各器官处于缺血状态时，机能衰退加速，会导致疲惫异常。
4、胸闷气短，心肌缺血，耗氧量增加，引发心脏不适。
养护血管健康，做好2件事。
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第1件：控制血压
血压长期处于高压状态，血管壁沾黏斑块在高压血流的冲刷下，斑块不稳定性增加，继而破裂、剥落。
这些斑块随着血液流动，一旦堵塞心血管，心梗等疾病就随之而来了。
控制血压，一方面要按时服药。另一方面还要注意饮食少盐、别激动，最大程度的保证血压的平稳。
第2件：少吃油腻食物
饮食油腻，会导致血液中脂质含量增多，血液粘稠流速缓慢。
此时更易形成血栓，危害生命健康。
建议，平时可以多吃一些水果蔬菜，在减少油脂摄入的同时，保持营养的均衡。
第二处：肝脏硬
健康的肝脏柔软富有弹性，但是人过中年后，肝脏逐渐硬化，诱发肝硬化，甚至肝癌的几率大大增加。导致肝脏硬化加重的因素有3点，希望你一个也不占。
1、酗酒
酒精的代谢过程：乙醇经由乙醇脱氢酶分解为乙醛，然后由乙醛脱氢酶代谢为乙酸，继而分解成二氧化碳和水排出体外。
但是若长期酗酒，酒精的代谢产物乙醛在体内滞留时间过长，会大肆毒害肝细胞，导致肝炎→肝硬化→肝癌。
2、霉变食物
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霉变食物中含有大量的黄曲霉素，对导致肝细胞变性，引发肝癌。
3、乙肝
乙肝病毒有很强的感染性、复制性，如果不按时治疗，很容易恶化成肝硬化，甚至肝癌。
日常养肝，做好这2点，给肝脏排排毒。
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