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下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

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从中医的角度讲，肾乃先天之本，是一个人身体健康的基础。从西医的角度讲，肾是泌尿系统的主宰，是人体排毒的最后保障。
不管从哪个角度讲，拥有好的肾脏，都是一件十分重要的事情。

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

然而，生活中有肾病的人不少，肾脏病变症状往往不突出，不痛不痒的，很容易被忽视。所以，很多人一查出来就是尿毒症。
其实，肾病并不是悄无声息的，仔细观察，肾脏病变，早已发出了求救信号。
下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

1：小腿发酸
如经常的性的小腿酸胀，即使没有过度的劳累，也有小腿发酸的感觉，兵器伴有面色发黑，尿频，尿急等表现，多是肾气不足所致。
而如小腿发酸，伴有头晕，灼热，口干等症状时，多是肾阴虚，及时的就医检查，明确病因，积极治疗。

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

2：双脚出汗
如果，双脚经常出现汗液过多，则代表肾气虚弱，从而出虚汗。
如果频繁出汗，则代表肾功能不能正常运转，已经严重受损。
此时，还会导致人体没精神，发困无力、腰酸背痛等，要注意保护肾脏了。

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3：下肢冰凉怕冷
很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。
同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。
并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。
一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。

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4：脚心发臭
脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时，水分则会通过足底汗腺排出，从而使脚心长期大量出汗，并且引发足部真菌感染现象。
这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象，应当注意养肾了。
提醒：4种食物太伤肾，尽量少吃

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

01 茭白
俗称茭瓜的，茭白吃起来很爽口嫩滑，但是茭白属于寒性食物，伤阳气，伤肾脏。

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

02 辣椒
很多地方都喜欢吃辣椒，刺激味蕾很有快感，但是辣椒吃到肚子里后却要内脏来承受辣椒的分解，尤其是肾脏，如果辣椒过辣的话，甚至有可能尿血。

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03 豆腐
这是传统的一道美食，但却不可多吃，因为制作豆腐选用的石膏或者卤水，都会在体内产生含氮废物，并且石膏还有矿物质成分，这些都会加重肾脏负担。

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

04 海鲜加啤酒
这是最伤肾的吃法。海鲜会在体内产生尿酸和尿素氮，喝的酒过高或过低会产生高尿酸败血症，都是有害于肾脏的。
养好肾，常吃黑
黑色食物通常具有养肾的功效，平时在饮食中可以着重添加食用：

下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远

黑米——
黑米中富含维生素B、B2、B6、B12、铁、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素，且含量都比白米要高。
经常食用黑米，不仅可以补血益气、改善营养性贫血，滋阴补肾，治疗少年白发等，还可以延年益寿，于孕妇补虚养身，缓解高血压、慢性肾炎等。

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黑豆——
黑豆中富含蛋白质、B族维生素、钙铁钾等微量元素及花青素、异黄酮等，这些物质能起到补肾强身、活血利水、美容养颜、乌须黑发、预防骨质疏松等；
其中，花青素和异黄酮可起到抗氧化的作用。

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黑芝麻——
经研究发现，黑执法中富含油酸、亚油酸，卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等，这些物质不仅具有补养肝肾、养血乌发、预防贫血等作用。
而且，常吃黑芝麻，还可以防止过氧化脂质对人体的危害，有延缓衰老，延年益寿的功效。
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