4种抗癌食物别错过，排毒清肠预防癌细胞，还让毛细血管开放

有一句话是这么说的，就是病从口入，所以当我们患上疾病的时候，很多原因都是因为我们吃了一些不干净的食物而造成的，有一些食物对我们的身体会造成不利的影响，甚至还可能会让我们患上癌症。所以说想要预防，也要从饮食上来着手才好。

食物一：杏桃

大家知道吗？杏桃属于蔷薇科植物，杏或山杏的果实，随着杏桃防癌、抗癌作用的被发现，也使得其身价一翻百倍。杏桃中含有丰富的维生素A，在水果中仅次于芒果，位居第二。维生素A有修复上皮细胞和防癌作用。另外，杏桃中含有的大量维生素B17，被认为是最有前途的天然抗癌新药之一。

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食物二：玉米

要说啊，玉米每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具还具有防癌抗癌作用，这也归于它里面含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着作用，另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。

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食物三：蓝莓

蛮不错的一种水果呢，现在有很多人都比较喜欢吃，而且蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的，因为其含有丰富的：花青素，儿茶素，槲皮素，山奈酚和其他类黄酮，以及鞣花单宁、鞣花酸、紫檀芪和白藜芦醇。此外，蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素，还有膳食纤维。对预防癌细胞也有一定的作用呢。

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食物四：苹果

怎么说呢，以前常吃，现在不是那么喜欢吃，不过这苹果水分多还有很多的营养物质，再有就是苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素，红苹果中含有的花青素、苹果皮中含有的三萜类化合物都使具有极强的抗氧化能力，它们对其体内的细菌毒素都有清除作用的。

除此，也要养成良好的生活习惯，人的生命是有规律的，一旦违背了规律，疾病就会找上你，熬夜是导致癌症的一个重要原因，所以，要杜绝熬夜，每天保证充足的睡眠很重要。

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