癌细胞克星找到了，它们是1薯1果2菜，常吃清除体内废弃物

在现代社会，几乎每个人都谈论癌症，癌症早期几乎没有任何警告。每个人只能在日常生活中预防更多，多吃抗癌和抗癌食物。现在来看看，我们可以吃点什么食物是防癌抗癌的。

食物一：红薯

红薯在我们的日常生活中是比较常见的一种粗粮，别看它好像默默无闻的样子，其实它的抗癌功能杠杠的~红薯对癌细胞的抑制能力是最强的。红薯里面含有的赖氨酸以及胡萝卜素，这些物质是可以阻止致癌物与正常细胞核的蛋白质结合，也能在一定程度上提高人体的免疫力。

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食物二：韭菜

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韭菜是我们生活中比较常见的一种食材，我们经常用韭菜和鸡蛋搭配一块吃，非常好吃。不过很多人不知道，韭菜里所含的挥发性酶，能帮助激活体内的巨噬细胞，预防癌细胞的发展和转移。

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食物三：空心菜

空心菜相信大家不会把它和预防癌症联系在一起，但确实它具有抗癌和防癌的功效。空心菜具有很强的排毒功能，富含的木质素可以提高身体细胞活力增强保护功能，而且含有的纤维素可以有效加速肠胃蠕动，减少肠胃癌症的发生。

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食物四：草莓

草莓是生活中常见的一种水果，非常受欢迎。而且草莓的营养价值很高，其中含有丰富的维生素、植酸和鞣花酸等。同时呢，植酸是一种强抗氧化剂，对细胞能起到很强的保护作用，有利于抑制癌细胞的生长。不论男女平时多吃一些草莓，或能远离癌症。

在饮食中还要强调一点，那就是养成良好的饮食习惯，要定时定量，不要暴饮暴食，也不要进食过快或过烫，进餐时要心情愉快。

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