咳嗽痰多，吃药伤身，不如喝“它”，润燥止咳，一夜睡到大天亮！

入冬已经有一段时间了，天气也在一变冷。在寒冷的天气中，很多朋友容易受凉感冒，引起发烧和咳嗽等症状，其中最难缠的就是咳嗽，一般要10来天才能好彻底。咳嗽是非常难受的，它不仅影响自己的健康，而且影响家人和同事工作、休息。那么，有办法避免或是减少冬天的咳嗽吗？当然有，而且非常单。

身边总是有很多宝妈吐槽说自己的宝宝老是咳嗽不见好，甚至看了很多医生，也吃了一些药，感觉咳嗽还是反反复复的不见好，虽然咳嗽不是什么大病，但如果孩子咳嗽的时间太久，也是会影响身体健康的，咳嗽“最怕”这碗汤，喝起来香甜爽口，坚持每天喝两杯，润肺止咳又养颜。

银耳有“菌中之冠”的美誉，冬天进食可以养阴润燥，能够有效缓解天气干燥对人体的影响。《中药学》中有记载：“银耳性味甘平，入肺、胃和肾经，滋阴润肺，生津、主治虚劳咳喘，虚热口渴，肺痿等症。”银耳含有大量的果胶，在熬制过程中会逐渐将其释放出来，因此还有非常好的养颜润肤作用，是冬日滋补佳品。

来看看究竟是什么汤吧，估计很多女孩子都喝过，那就是银耳雪梨汤，喝起来香甜爽口，口营养价值也很高，关键是成本低，常喝还可以润肺止咳，对身体健康大有帮助，因为里面还有非常丰富的维生素，多种氨基酸，人体所需要的微量元素和矿物质元素，常喝对皮肤和身体健康都大有好处。

咳嗽痰多，吃药伤身，不如喝“它”，润燥止咳，一夜睡到大天亮！

大多数人在煮银耳雪梨汤的时候，会往里面放入适量的银耳雪梨，冰糖或者是蜂蜜，除此之外，还会放一些枸杞红枣和莲子，我在煮银耳雪梨汤的时候，也会放这些东西，只不过除此之外还会添加一样东西，这种东西就是桃胶，有的地方称这样的食物为桃花泪，名字特别好听，营养价值也是很高的。

咳嗽痰多，吃药伤身，不如喝“它”，润燥止咳，一夜睡到大天亮！

这种东西属于纯天然形成的，常吃可以滋养皮肤，所以我每次在煮粥的时候都会多多少少放一些，把所有的食材都准备好之后，先把它们放在水中浸泡起来，半个小时之后统一放在一个砂锅里面，然后加入适量的清水，水用大火烧开之后转中火，慢炖20分钟的时间，等时间到了之后即可关火，就可以享受美味的银耳雪梨汤了。

更多精彩推荐

咳嗽反复发作的原因找到了，这三种食材煮水喝，除湿热、清肺止咳

走路快慢决定寿命？60岁以上老年人，每天走多少步合适？

天气冷容易感冒，咳嗽痰多，几片叶子洗净煮水，润肺止咳、化痰！